இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

எலும்பை வலுப்படுத்த உதவலாம்

சருமத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உத்வலாம்

மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவலாம்

உடம்பின் வளைவு தன்மையை அதிகரிக்க உதவலாம்

உடல் எடையை குறைக்க உதவலாம்

உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

மன பதட்டத்தை குறைக்க உதவலாம்

உடம்பில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவலாம்