வெல்லம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை குறைக்கும்

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது

பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்களுக்கு வரும் அனீமியாவை தடுக்கும்

இரத்தத்தை தூய்மைப்படுத்துகிறது

கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்

மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

நரம்பு சிதைவையும் தடுக்கும்

உடல் எடையை குறைக்கும்

மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வயிற்று வலியை குறைக்கும்