மனித மூளையை பாதிக்கும் மோசமான பழக்கவழக்கங்கள்!

தினமும் சரியாக தூங்காமல் இருப்பது

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருப்பது

அளவுக்கு அதிகமாக எப்போதும் மது அருந்துவது

நாள்தோறும் புகைத்து தள்ளுவது

உடலுக்கு எந்தவிதமான வேலையையும் கொடுக்காமல் இருப்பது

போன், லேப்-டாப்பில் சதாநேரம் மூழ்கி இருப்பது

ஸ்ட்ரெஸை கட்டுக்குள் வைக்காமல் இருப்பது

எப்போதும் தனிமையாகவே இருப்பது

முன் கூறிய அனைத்து பழக்கங்களை மாற்றுவதே உங்களுக்கு நல்லது