வயசானாலும் அழகு குறையலன்னு சொல்லுவாங்க.. இதையெல்லாம் சாப்பிடுங்க..

தக்காளி

டார்க் சாக்லேட்

இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகள்

சோயா உணவுகள்

பச்சை கீரைகள்

மீன்

வைட்டமின் சி அதிகம் மிகுந்த உணவுகள்

க்ரீன் டீ

ஆரோக்கியம் நிறைந்த உணவுகள், உடல்நலனுக்கும், இளமையைத் தக்க வைக்கவும் ஏற்றது