உடல் எடையை குறைத்து வருபவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய மூன்று உணவுகள்!

ராகி, பஜ்ரா செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

மக்காச்சோளத்தில் சத்துக்கள் அதிகம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது

அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும்

இதில் இருக்கும் புரதம், நார்ச்சத்து, எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது

தசைகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய தானியமாகும்