Lotus Seeds

Healthy laddu:தீபாவளி வந்தாச்சு..ஆரோக்கியமான லட்டு வகைகள்; ரெசிபி இதோ!

நாண், சாப்பாத்திக்கு சூப்பர் சைடிஷ்...தாமரை கறி இப்படி செய்து பாருங்க....

Makhana: நீரிழிவு நோய்க்கு தாமரை விதை நல்லதா! ஆச்சரியமளிக்கும் உண்மை… எப்படி சாப்பிடுவது?

Fox Nuts : தாமரைப் பொரி சாப்பிட்டா எவ்வளவு நல்லதுன்னு தெரியுமா? இவ்வளவு சத்துக்களா? இது தெரியாமப்போச்சே..