செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் !

எண்ணெயில் பொறித்த உணவுகள்

சிட்ரஸ் பழங்கள்

அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்

பீன்ஸ்

முட்டைக்கோஸ்

காரமான உணவுகள்

பெப்பெர்மிண்ட்

பால் பொருட்கள்

காபி