மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை

மது அருந்துதல் நிறுத்த வேண்டும்

புகை பிடித்தல் கூடாது

சத்தான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்

தினமும் யோகாசனம் செய்ய வேண்டும்

அடிக்கடி மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்

மருத்துவ ஆலோசனை படி சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்

அதிக கோவம் பட கூடாது

உங்களை சுற்றி மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலை ஏற்படுத்தி கொள்ளுங்கள்

அளவாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்