மலச்சிக்கலைத் தடுக்க இளநீர் மிகவும் உதவுகிறது

இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்க உதவுகிறது

உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்கின்றன

சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை அதிகரித்து, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

உடலின் நச்சுத்தன்மையை போக்கும்

வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது

உடலில் கொழுப்பு குறையும்

உடற் பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா செய்ய உங்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது

எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்