ஹார்மோன் சமநிலையின்மை , ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக கருவுறுதலில் சிக்கல் இருக்கலாம்

கருவுறுதலின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் இயற்கை வழிகள் பற்றி பார்க்கலாம்

ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்றவும்

உடல் எடையை கட்டுபாட்டுடன் வைத்து கொள்ளுங்கள்

அளவான உப்பு சேர்த்து கொள்ளலாம்

புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்கவும்

மன அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சி செய்யவும்

உடலை சுறுசுறுப்பாக உறுதியாக வைத்து கொள்ளுங்கள்

அளவாக காஃபி/டீ குடிக்க வேண்டும்

நாள் ஒன்றுக்கு 7-8 மணிநேரம் வரை தூங்குவது அவசியம்