குளிர்காலத்தில் தினமும் கீரை சாப்பிடலாமா..?

கீரையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன

அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன

இது நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

பசலைக்கீரை வைட்டமின் கே மற்றும் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளைப் பராமரிக்க உதவும்

கீரையில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது ஆனால் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவும்

இவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்த கீரையை தினமும் சாப்பிடலாமா..?

கீரையில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன, இது கால்சியம் போன்ற தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு தடையாக இருக்கலாம்

எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு வாய்ப்புகள் இருக்கலாம்

தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக ஹைப்போ தைராய்டிசம், பச்சைக் கீரையை உட்கொள்ளுவதை மிதமாக்கலாம்