இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது நெஞ்சு வலியை குணப்படுத்த உதவும் எலும்புகளை வலுவாக்க உதவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் சுவாசப்பாதையை சீராக்க உதவும் கண்களுக்கு நல்லது பல் வலியை போக்க உதவும் வாயை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது பொலிவான சருமத்தை பெற உதவுகிறது கூந்தலை வலுவாக்க உதவுகிறது