1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கொய்யாப் பழத்தில் ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ளதை விட 4 மடங்கு வைட்டமின் சி உள்ளது

2.புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது கொய்யாப் பழம் மார்பகப் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது

3. சர்க்கரை நோய்க்கு உகந்தது நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு காரணமாக, சர்க்கரை நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது

4. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த மந்திர பழம் நல்ல கொழுப்பின் (HDL) அளவை மேம்படுத்துகிறது

5.மலச்சிக்கலை குணப்படுத்துகிறது. ஒரு கொய்யா உங்கள் தினசரி பரிந்துரைக்கப்படும் நார்ச்சத்து 12% பூர்த்தி செய்கிறது

6.கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது வைட்டமின் ஏ இருப்பதால், கொய்யா பார்வை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பூஸ்டராக அறியப்படுகிறது

7. ஸ்ட்ரெஸ்-பஸ்டர் பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் கொய்யாவின் பல நன்மைகளில் ஒன்றாகும். இது உடலின் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை தளர்த்த உதவுகிறது

8.உங்கள் மூளைக்கு நல்லது. இது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும். அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும் மற்றும் நரம்புகளைத் தளர்த்தவும் உதவுகிறது.

9. எடை இழப்புக்கு கொய்யா உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

10. இளமையான தோற்றத்திற்கு இது சருமத்தை சுருக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது