வைட்டமின், புரதம் என அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது

உடல் எடை குறைக்க உதவும்

ஆப்பிள் சாப்பிடுவது இதயத்துக்கு நல்லது

நீரிழிவு நோய் பாதிப்பு ஏற்படுவது குறையும்

புற்றுநோய் பாதிப்புக்கான வாய்ப்புகளும் குறையும்

தோல் பகுதியை சீவியும், சீவாமலும் சாப்பிடலாம்

க்ரீன் டீயுடன் ஆப்பிள் - உடலுக்கு நல்லது

க்ரீன் டீயுடன் ஆப்பிள் - கொழுப்பைக் குறைக்கும்

மதிய உணவுக்குப்பின் ஆப்பிள் - மிக நல்லது

ஆரஞ்சுடன் ஆப்பிள் - மூளைக்கு நல்லது