உலர் பழங்கள்

வெண்டைக்காய்

மத்தி மற்றும் சால்மன்மீன்

கருப்பு கொண்ட கடலை

உளுந்து

சிட்ரஸ் பழங்கள்

புரதம் நிறைந்த உணவுகள்

கீரை

முட்டை

தயிர்