தேங்காய்யை பச்சையாக சாப்பிட்டால் ஏற்படும் நன்மைகள்..

மலச்சிக்கலை போக்கும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வாய் பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

இதயத்திற்கு நல்லது

இதய நோயாளிகள் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது

அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை குறைக்கும்

தேங்காய் ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்

வயிற்று புண் அல்சர் உள்ளவர்கள் தேங்காய் பாலை அருந்தலாம்

மேலும் காண

இதற்குதான் உப்பை தினமும் உணவில் சேர்க்கிறார்களா? கருப்பு உதடு சிவப்பாக மாறணுமா.. அதுக்கு இந்த பொருட்களை பயன்படுத்துங்க! பப்பாளி விதையை இப்படியும் பயன்படுத்தலாமா? குறைந்த ரத்த அழுத்தத்திற்கு ஏற்ற சிறந்த உணவுகள்..