சப்ஜா விதைகளை பெண்கள் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்?

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

செரிமான பிரச்சனை நீங்கும்

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுபடுத்தும்

உடல் சூடு குறையும்

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

சப்ஜா விதைகளை நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்

பாலில் ஊற வைத்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சாப்பிடலாம்

ஜூஸ் அல்லது ஷேக்குடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்

கர்ப்பிணி பெண்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்