உடல் எடையை குறைக்க உதவும்



உடலுக்கு உடனடி ஆற்றல் தரும்



புற்றுநோய்க்கு வரமால் தடுக்கும்



செரிமானத்திற்கு சிறந்தது



கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்



நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயன் தரும்



சிறுநீரக பாதை தொற்று நோயை குறைக்கும்



சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும்