வாய்விட்டு சிரித்தால் நோய்விட்டு போகும்...சிரிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்...

மன அழுதத்தை குறைக்கும்

தூக்கமின்மையை சரி செய்யலாம்

இரத்த அழுதத்தை கட்டுப்படுத்தும்

வாழ்நாட்களை அதிகரிக்கலாம்

உடல் வலியை குறைக்கும்

உழைக்கும் திறனை அதிகரிக்கும்

சகிப்பு தன்மையை அதிகரிக்கும்

உடற்சோர்வை குறைக்கும்

புத்துணர்வை ஏற்படுத்தும்