தினமும் பாதாம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகளா? இரத்த சோகை நீங்கலாம் இதயம் ஆரோக்கியமடையும் மலச்சிக்கல் நீங்கும் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை குறையும் முக சுருக்கங்களை போக்கும் மூளையை பலப்படுத்தும் தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் பித்தப்பையில் கல் வராமல் தடுக்கலாம் சர்க்கரை நோய்யை கட்டுபடுத்தும்