தண்ணீர் போதிய அளவில் குடிக்காவிட்டால் ஏராளமான பிரச்சினைகள் ஏற்படும்

ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு ஏற்படக்கூடும்

சிறுநீரகப்பையில் கிருமிகள் தாக்குதல் ஏற்படும்

மலச்சிக்கல் ஏற்படும்

மூட்டுகள் பலவீனமாகும்

உடலின் எடை கூடும்

சருமம் சுருங்கத் தொடங்குகின்றன

வயிற்றுப்புண், அசிடிடி ஏற்படும்

நாள் ஒன்றுக்கு 2-2 1/2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது

8-10 கிளாஸ் அளவு என்று எளிதாய் புரிய வைக்கின்றனர்