ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை அதிகரிக்க இதையெல்லாம் சாப்பிடுங்க! பீனட் பட்டர் கொழுப்பு நிறைந்த பால் செவ்வாழை வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ஸ்மூத்தி பாலாடைக்கட்டி உலர் பழங்கள் பேரிச்சை அவகேடோ (வெண்ணெய் பழம்)