வைட்டமின் ஈ, சருமத்தை பளபளப்பாக்க உதவும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்த சில உணவுகள் இங்கே.. சூரியகாந்தி விதை பாதாம் எண்ணெய் வேர்க்கடலை ப்ரோக்கோலி சூரியகாந்தி சமையல் எண்ணெய் அவகோடா வால்நட் கீரைகள்