இரவில் எந்தப் பக்கம் திரும்பிப் படுப்பது சரியானது?

நமது உடலுக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீர் எவ்வளவு அவசியமோ, அந்த அளவுக்கு உறக்கம் முக்கியமானது.

ஆனால் தூங்குவது மட்டும் போதாது, சரியான நிலையில் தூங்குவதும் மிகவும் முக்கியம்.

இது செரிமானம், இதயம், சுவாசம் மற்றும் முதுகெலும்பை ஆழமாக பாதிக்கிறது.

வாங்க, எந்தப் பக்கம் திரும்பிப் படுத்தால் மிகவும் நல்லது என்று பார்க்கலாம்.

இடது பக்கமாகப் படுப்பதால், வயிற்றுப் பகுதியும் குடல்களும் ஈர்ப்பு விசையின் காரணமாக சரியான நிலையில் இருக்கும்.

இரவில் அசிடிட்டி அல்லது வாயு தொல்லையால் அவதிப்படுபவர்கள் இடது பக்கமாக தூங்க வேண்டும்.

இந்தப் போஸில் இதயத்திற்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்காது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும்.

மருத்துவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இடது பக்கமாகத் தூங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

இடது பக்கமாகப் படுப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்கள் வெளியேறும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.