நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவலாம்

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவலாம்

எலும்புகளை வலுவாக்கலாம்

செரிமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

எடையை குறைக்க உதவலாம்

மூளைக்கு தக்காளி நல்லது

சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

பார்வை திறன் அதிகரிக்கலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்