இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்த உதவும் சூப்பர் உணவுகள்

குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளவும்

சரியான உணவு முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யும்

தேங்காய் சர்க்கரை நோய்க்கு சிறந்தது

முட்டை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்

சிறிதளவு நெய் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்

உடலுக்கு அத்தியாவசியமான சத்துக்கள் கிடைக்கும்

பன்னீர் ஓர் சிறந்த உணவு

தினமும் நட்ஸ் சாப்பிடலாம்.