வெயில் காலத்தில் ஹைரேட்டாக இருக்க இதை குடியுங்க!

முதலில் 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 துண்டுகள் பாதாம் பிசின் சேர்க்கவும்

அதை 4-5 மணி நேரம் நன்றாக ஊற வைக்கவும்

புதினா இலைகள், நறுக்கிய எலுமிச்சை மற்றும் சியா விதைகளை சேர்க்கவும்

அரை மணி நேரம் அப்படியே விடவும் இந்த பானத்தை நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம்

இது வீக்கத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகிறது

சியா விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் நீங்கி வயிறு நிரம்பிய உணர்வு ஏற்படும்

கதிரா வெப்ப பக்கவாதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது

இயற்கையாகவே உடலை குளிர்வித்து உடலை நச்சுத்தன்மை நீக்க உதவுகிறது