புதிதாக பிறந்தது போல் மனதை புத்தணர்ச்சியாக்க டிப்ஸ்!

ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சி செய்யலாம்

மனதை அமைதிப்படுத்தும் வாசனை திரவியங்களை பயன்படுத்தலாம்

சோர்வாக உணர்ந்தால் சிறிது நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்

புத்துணர்ச்சியாக இருக்க குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவலாம்

ஆன்மாவை அமைதிப்படுத்த ஒரு 15 நிமிடம் இசை கேட்கலாம்

ஒவ்வொரு நாளும் யோகா பயிற்சி செய்து நாளை தொடங்குங்கள்

தியானம் ஒருவரின் எண்ணங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும்

நேர்மையான எண்ணங்களுடன் மற்றவர்களுடன் பழகுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நாட்குறிப்பில் பதிவிட்டு கொள்ளவும்