சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மிகவும் மோசமான உணவுகள்! அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது உடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் சில செயற்கை இனிப்புகள் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கலாம் அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வதால் சருமத்தில் நீர் தேங்கி வீக்கமடையும் காரமான உணவுகள் குறிப்பாக ரோசாசியா உள்ளவர்களுக்கு தோலில் சிவப்பை ஏற்படுத்தும் மைதா உணவுகள் முகப்பரு மற்றும் தடிப்புகள் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும் அதிகப்படியான காஃபி சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் தோல் நிலைமைகளை மோசமாக்கும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வறுத்த உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும் பால் பொருட்களை உட்கொள்வது ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்