உணவில் ஏன் அளவாக உப்பு சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும்?

திடீரென ஏற்படும் தலைவலி, தசைப்பிடிப்பு போன்றவற்றின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

தனி நபரின் நிலையான உணவு பழக்கவழக்கங்களை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது

உணவின் இயற்கை சுவை மாறாமல் இருக்க உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

உடல் எப்போதும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது

உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவலாம்

சிறுநீரக செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தி சிறுநீரக அபாயத்தை குறைக்கலாம்

எலும்புகளின் ஆரோக்கியமும் மேம்பட உதவலாம்

உணவை கவனத்துடன் சாப்பிடுவதை ஊக்குவிக்க உதவும்