தொப்பையை குறைக்க உதவும் காலை உணவுகள்

பொட்டாசியம் நிறைந்த வாழைப்பழம்

கிரின் டீ கலோரி குறைக்க உதவலாம்

அவகோடா வயிற்று கொழுப்பை குறைக்க உதவலாம்

தயிர் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்

ஆரஞ்சு கொழுப்பை குறைக்க உதவலாம்

தயிருடன் பெர்ரி சேர்த்து உண்ணலாம்

நார்ச்சத்து உள்ள ஓட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம்

குறைந்த கொழுப்புள்ள சாக்லேட் பால் அருந்தலாம்

உடல் ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் தவிர்க்கலாம்