இதயத்தை ஆபத்தில் இருந்து காக்கும் 5 உணவுகள்
ABP Nadu

இதயத்தை ஆபத்தில் இருந்து காக்கும் 5 உணவுகள்



ABP Nadu

பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது



ஒரு சில அழற்சிகளை இது குறைக்கலாம்
ABP Nadu

ஒரு சில அழற்சிகளை இது குறைக்கலாம்



அவகோடாவில் பொட்டாசியம், நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது
ABP Nadu

அவகோடாவில் பொட்டாசியம், நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது



ABP Nadu

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவலாம்



ABP Nadu

டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது



ABP Nadu

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்



ABP Nadu

பச்சை இலை காய்கறிகள் வைட்டமின், தாதுக்கள் உள்ளன



ABP Nadu

இதய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவலாம்



ABP Nadu

வால்நட்டில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு உள்ளது



ABP Nadu

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவலாம்