இந்த காய்கறிகளை சாப்பிட்டால் வயிறு குறையும் என்று சொல்கிறார்கள்.

தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

புடலங்காய் செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

பசலைக்கீரை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

கேரட்டில் கலோரிகளும் குறைவு. இவை எடையைக் கட்டுப்படுத்தும்.

வெள்ளரிக்காய் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

காலிஃப்ளவரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

குடைமிளகாய் இதய மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.