சர்க்கரையே இல்லாமல் இனிப்பான லட்டு, பர்ஃபி எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன.?

நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்புகளை வீட்டில் தயாரிக்கலாம்

இவற்றில் நீங்கள் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பேரீச்சம்பழம் வெல்லம் அல்லது பழங்களின் இயற்கை சாறு பயன்படுத்தலாம்

பேரீச்சம்பழம் மற்றும் உலர் பழ லட்டு இதில் சர்க்கரைக்கு பதிலாக பேரீச்சம்பழத்தின் இனிப்பு உள்ளது

முந்திரி, பாதாம், பிஸ்தா சேர்த்து அரைத்து கைகளில் சிறிது நெய் தடவி லட்டு செய்து கொள்ளவும்

உலர் பழ பர்ஃபி செய்வதற்கு முந்திரி மற்றும் பாதாம் பருப்பை அரைத்து தூள் செய்து கொள்ளவும்

பால் வெல்லம் அல்லது பேரீச்சம்பழ விழுது சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அதில் உலர் பழப் பொடி கலந்து பர்ஃபி தட்டில் உறைய வைக்கவும்

பேடா செய்ய வறுத்த ஓட்ஸ் மற்றும் அத்திப்பழத்தை அரைக்கவும்

இதில் சிறிது தேன் அல்லது பேரீச்சம்பழ சிரப் கலந்து விரும்பிய வடிவத்தில் பேடாக்களை உருவாக்கவும்

இந்த இனிப்புகள் உடலுக்கு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் ஆற்றலையும் தருகின்றன