வீட்டு வைத்தியம் மூலம் குறட்டையை நிறுத்துவது எப்படி?

பலருக்கு குறட்டை விடும் பிரச்சனை உள்ளது.

குறட்டை என்பது தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை ஆகும்.

இப்படி இருக்கும்போது, குறட்டைக்கான வீட்டு வைத்தியம் என்னவென்று இப்போது உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

குறட்டையை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் நிறுத்துவது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

பின்புறமாகப் படுப்பதால் சுவாசப் பாதை திறந்திருக்கும் மற்றும் குறட்டை குறையும்.

மேலும் சில சமயங்களில் உங்கள் அதிக எடை காரணமாகவும் குறட்டை விடும் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

எடையைக் குறைப்பது குறட்டை விடுவதை குறைக்க உதவும்.

தூங்குவதற்கு முன் மது மற்றும் காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்துவதை தவிர்க்கவும். இதனால் குறட்டை வருவதை தடுக்கலாம்.

குறட்டை பிரச்சனையை போக்க நீங்கள் மூலிகை தேநீர் அருந்தலாம்.

குறட்டை பிரச்சனையை சரி செய்ய நீங்கள் மூக்கு துண்டுகளை பயன்படுத்தலாம்.