நாவல் பழத்தில் நிறைந்து இருக்கும் நன்மைகள்

மாவுச்சத்தை சர்க்கரையாக மாற்றும் செயலை பொறுமையாக்கும்

இதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்

குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி எடையை நிர்வகிக்க உதவலாம்

அழுத்தத்தை எதிர்த்து போராட உதவலாம்

நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்க உதவலாம்

இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்

சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரித்து நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும்

இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கலாம்

ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரித்து இரத்த சோகையை போக்க உதவலாம்