இப்போது இதய நோய்கள் சாதாரணமாகிவிட்டன

இதற்கு முக்கிய காரணம், அது நம்முடைய மோசமான வாழ்க்கை முறை ஆகும்

பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றை உண்பதன் மூலம் இதய நோய்களைத் தடுக்க முடியும்.

தினசரி 50 கிராம் வேர்க்கடலை இதய நோயை தவிர்க்க உதவும்.

ஏனெனில் வேர்க்கடலையில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது.

கடலை எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

இந்த கொலஸ்ட்ராலை பொதுவாக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கிறார்கள்.

மேலும், வேர்க்கடலை கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது, இதன் மூலம் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயமும் குறைகிறது.

மேலும், வேர்க்கடலை இரத்த உறைவு பிரச்சனையை சரி செய்கிறது.