தினமும் 4 சூரியகாந்தி விதை சாப்பிட்டால் எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

சூரியகாந்தி விதைகளில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் துத்தநாக சத்துக்கள் உள்ளன

எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுவாக்க பயன்படுகிறது

இதய தசைகளுக்கு மிகவும் நல்லது

சிறுநீரக செயல்களை சீராக்கவும் உதவலாம்

மூளை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தலாம்

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஆற்றலை கொடுக்க உதவும்

உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க உதவலாம்

சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவலாம்