முந்திரி கொட்டையில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கா?

புரோட்டீன்கள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து ஆகியவை முந்திரியில் உள்ளன

முந்திரி சாப்பிட்டால் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவு குறைலாம்

உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவும்

உடலிலுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து, நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க உதவலாம்

இதயம் பலவீனமாக இருப்பவர்கள் குறிப்பிட்ட அளவு முந்திரி சாப்பிடலாம்

செரிமான கோளாறு பிரச்சனைகளை போக்க உதவலாம்

உடல் எடையை குறைக்க உதவலாம்

ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 3-4 முந்திரிக்கொட்டைகளை சாப்பிடலாம்