ஈரமான முடியுடன் தூங்குவதை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்
தூங்கும் முன் அகலமான சீப்பை கொண்டு முடியின் சிக்கலை எடுக்கவும்
சில கண்டிஷனர் போட்டு முடி பட்டு போனால் உடனே அதை கைவிடுங்கள்
தூங்கும் முன் உங்கள் முடியை நீறேற்றமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்
உங்கள் தலைமுடியை மாதத்திற்கு ஒரு முறை தவறாமல் டிரிம் செய்ய வேண்டும்
தலைக்கு பட்டுப்போன்ற தலையணையை பயன்படுத்த வேண்டும்
இருக்கமான தலை அலங்காரங்களை தவிர்க்க வேண்டும்
தூங்கும் போது முடி உராய்வில் இருந்து தவிர்க்க பட்டு துணியை பயன்படுத்தலாம்
தூங்கும் போது முடியை இருக்கமாக இல்லாமல் தளர்வாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்
முடிந்த வரை மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்