பீட்ரூட் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிக்குமா?

நம்முடைய உணவில் இடம்பெற வேண்டிய பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்காது.

பீட்ரூட் எடை குறைப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது.

பீட்ரூட்டில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு.

100 கிராம் பீட்ரூட்டில் 43-45 கலோரிகளே உள்ளன.

நீங்கள் சாலட் அல்லது ஜூஸாக பீட்ரூட்டை எடுத்துக் கொண்டால் மிகவும் நல்லது

பீட்ரூட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம். இதனால் வயிறு நீண்ட நேரம் நிறைவாக இருக்கிறது

பீட்ரூட்டால் செரிமான சக்தி மேம்படுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் நீங்குகிறது.

எடை இழப்புக்கு முயற்சிப்பவர்கள் இதனை அவசியம் எடுத்துக் கொள்ளலாம்

பீட்ரூட்டில் கொழுப்பு எதுவும் இல்லை. இது இதயத்திற்கு பாதுகாப்பானது.