நல்ல தூக்கத்திற்கு மந்தமான வெளிச்சம், மெதுவான இசை மற்றும் அமைதியான சூழல் தேவை.

சிலர் இரவில் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்குவது அவர்களுக்கு நன்றாக தூக்கம் வர உதவுகிறது என்று நம்புகிறார்கள்.

நிபுணர்கள் அவ்வாறு செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று கூறுகிறார்கள்.

ஆராய்ச்சியில் இருந்து மேலும் தெரிய வந்துள்ளது என்னவென்றால், படுக்கையில் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்குவது தூக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

இரவு முழுவதும் மக்களின் தூக்கம் குறைவாகவே இருக்கும் வாய்ப்புள்ளது.

இரவு முழுவதும் காலுறை அணிந்தால், உடல் வெப்பநிலை குறையும் வாய்ப்பு உள்ளது.

ஆனால் அதே நேரத்தில் இறுக்கமான சாக்ஸ் அணிந்தால் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம்.

இதனால்தான் மருத்துவர் உங்களுக்கு சாக்ஸ் அணிந்து தூங்கச் சொல்லும் வரை, சாக்ஸ் அணிந்து தூங்காதீர்கள்.

சாக்ஸ் அணிவதால் கால்களுக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் குறையும் என்றும், படுத்திருக்கும்போது ரத்த ஓட்டம் தடைபடும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

தினமும் சாக்ஸ் அணிந்து தூங்குபவர்களின் உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கலாம்.