பருப்பின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பருப்பில் பச்சை, சிவப்பு, மஞ்சள் உள்ளிட்ட பல வகைகள் உள்ளன.

பருப்பில் பாலிபினால்கள் உள்ளன

பருப்பை உட்கொள்வதால் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் குறையலாம்

பீன்ஸ் மற்றும் கொண்டைக்கடலை இரண்டையும் விட பருப்பில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது

வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன

இதய நோய் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோயில் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே, ஃபோலேட், இரும்புசத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன

பருப்பில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்