இந்தியாவில் பெரும்பாலான வீடுகளில் ரொட்டியில் நெய் தடவி சாப்பிடும் வழக்கம் உள்ளது

இது நம் உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

நெய் தடவிய ரொட்டி நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

25 கிராம் மாவு கொண்ட ஒரு ரொட்டியில் 3 கிராம் நெய் தடவினால், அதனால் 36 கலோரி அதிகரிக்கும்.

அதாவது நெய் தடவிய பிறகு ஒரு ரொட்டியில் 131 கலோரி உள்ளது.

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நாம் ரொட்டியை ஜீரணிக்க 1.5 முதல் 2 மணி நேரம் வரை தேவைப்படுகிறது.

இது ஒருவரின் செரிமான சக்தியைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உடலுக்காக நிர்ணயிக்கப்பட்ட 2000 கலோரிகளில் ஒரு ரொட்டி அதிகமாக சாப்பிட்டிருந்தால்

அதை ஜீரணிக்க நீங்கள் உழைக்க வேண்டும்.