வெயிலால் நாம் பலவிதமான ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திப்போம்

வெயிலை சமாளிப்பதற்கு உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்

தயிரை நாம் பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்

தயிர் சாதத்தில் புரோட்டீன், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நார்ச்சத்து அதிகளவில் உள்ளது

தயிர் சாதம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவி புரியும்

வயிறு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுவிக்க உதவுகின்றன

ஒரு கப் தயிர் சாதமானது ஒரு நாளைக்கு வேண்டிய ஆற்றலை வழங்கக்கூடும்

சருமம் சுத்தமாகவும், பொலிவோடும் இருக்க உதவுகிறது

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவலாம்