வெல்லம் சுவாச நோய் வராமல் தடுக்கிறது

எடை குறைப்பதில் வெல்லம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

வெல்லம் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

வெல்லம் உடலை நீரேற்றமாக வைக்க உதவுகிறது

வெல்லம் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது

வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது

இரத்த சோகை வராமல் தடுக்க உதவுகிறது

வெல்லம் உடலை சுத்திகரிக்கிறது

வெல்லம் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும்

வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக வெல்லத்தை பயன்படுத்தலாம்