வெளியே வாக்கிங் செல்லவில்லை என்றாலும், வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யலாம்

அனைத்து வகையான சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை சாப்பிட வேண்டும்

உணவை பொறுமையாக சாப்பிடவதே நல்லது. அப்போதுதான் எளிதாக ஜீரணமாகும்

உடலை நீரேற்றமாக வைக்க தண்ணீர், மூலிகை டீ போன்றவற்றை குடிக்கலாம்

தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்

குடும்பத்தினர், நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

குடிப்பழக்கத்தை குறைத்து கொள்ளலாம்

அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும்

எப்போதும் நேர்மறை சிந்தனையோடு இருங்கள்