உட்கார்ந்து ஓய்வெடுங்கள்

பலருக்கு உதவுங்கள் மற்றும் நன்றியைக் காட்டுங்கள்

செல்லப்பிராணிகளுடன் நேரம் செலவிடுங்கள்

உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்

இயற்கையுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

தினமும் யோகா செய்யுங்கள்

மரங்கள் மற்றும் பூக்களை நடவும்

கலை மற்றும் கைவினை வேலை செய்யுங்கள்

இசையைக் கேட்டு மகிழுங்கள்

ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து ஓய்வெடுங்கள்

மேலும் காண

தேங்காய் தண்ணீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும்? நார்ச்சத்து நிறைந்த டாப் 10 உணவுகள் மலேரியா காய்ச்சலில் இருந்து உடம்பை தேற்ற உதவும் உணவுகள்! இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுக்காக்கும் சிறந்த உணவுகள்