யோகா செய்யுங்கள்

உணவில் மஞ்சள் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

உணவில் இஞ்சி சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

இலவங்கம் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வைட்டமின் மாத்திரைகள் எடுத்து கொள்ளலாம் (மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி)

உடல் எடையை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்

ஆப்பிள் சைடெர் வினிகர் எடுத்து கொள்ளுங்கள்

அண்ணாசி பழம் சாப்பிடுங்கள்

பப்பாளி பழம் சாப்பிடுங்கள்