டயட்டில் சர்க்கரை வள்ளிக் கிழக்கு இருக்கட்டும் - மருத்துவர்களின் பரிந்துரை!

வைட்டமின் ஏ, பி, இரும்புச்சத்து பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகள் அதிகம் உள்ளது சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு

சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு சுவையானது மட்டுமல்ல பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

இது உடல் உள்ளுருப்புகளை சுத்தம் செய்யும் திறன் கொண்டதாம். அதாவது நச்சுக்களை நீக்கும்.

இது கிழங்கு வகை என்றாலும் குறிப்பிட்ட அளவும் சாப்பிடலாம். வாரத்திற்கு ஒருமுறை சாப்பிடலாம்.

இதில் பீட்டா கரோட்டீன் அதிகம் உள்ளது.

சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கு கிடைக்கும் சீசனில் உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து கொள்ளலாம்.

இது பொதுவான தகவல் மட்டுமே.